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每周食谱2019、1、7--1、11
发布时间:2019-01-06  浏览次数:1735  作者:王英
 

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

饼干

小香干

蛋糕

饼干

小香干

肉末蒸蛋

脆耳香瓜

香菇烧鸡腿

炒三丝

土豆烩牛肉

红椒炒生瓜

鱼香肉丝

清蒸肉圆

糖醋面筋

虾米紫菜汤

平菇肉片腐竹汤

虾米紫菜百叶汤

三鲜鱼圆汤

生菜粉丝汤

鸡蛋40肉末40香肠8黄瓜110木耳2

香菇4鸡腿65葱3萝卜70莴苣40肉丝8

土豆60牛肉50红椒10生瓜110

胡萝卜50洋葱50肉丝50香菇3

肉圆50水面筋70白菜30木耳3胡萝卜10

虾米5紫菜5

平菇50肉片5腐竹10

虾米5紫菜5百叶10

小青菜40鱼圆15杏鲍菇15

生菜50粉丝15

米饭75

米饭75

米饭75

米饭75

米饭75

小馄饨

八宝粥

煨面

小米粥

烧麦



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